100 foods that can serve as the basis of your Healthiest Way of Eating. Links to the articles about these foods can be found below. In addition to questions about our foods, we often get asked about beverages and sweeteners. In the beverage category, water and green tea have been especially popular topics, and in the sweetener category, so have blackstrap molasses, honey and maple syrup.
| Pecan | Almond | Penuts | |
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| Pistachio | Cashew | hazelnut | |
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Of course, there are many other nutritious foods other than those that we have included on our list that we feel are wonderful, health-promoting foods; if there are other whole foods - such as fruits, vegetables, nuts/seeds, whole grains, etc - that you like, by all means enjoy them. Just because a food is not on our list doesn't mean that we don't think that it can be included in a diet geared towards the Healthiest Way of Eating as long as it is a whole, natural, nutrient-rich food.
Choice You Favorite Nut
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Desireeruiz
10 May 2016 - 07:22 am
3 son tantas las propiedades alimenticias de los frutos secos, que es conveniente consumirlos, por tu salud.
David
10 May 2016 - 05:29 am
6 lo maximo
David
07 May 2016 - 10:10 pm
6 excelente
Johnny
07 May 2016 - 08:51 pm
El pistacho es uno de los frutos secos mas importante, es uno de los que mas fibra y energías aporta, consumiéndolo periódicamente controla el nivel del colesterol, ayudan a prevenir el cáncer, la diabetes, controlan el peso, por esto controla altamente el colesterol y los triglicéridos, es antioxidante, aportan selenio, este elemento controla los radicales libres, esto impide la oxidación celular, siempre joven consumiendo pistacho, ahora el dato más importante contiene alta cantidad de zinc, este elemento impide la disfuncion eréctil, siempre viril, consumiendo pistachos.
Desireeruiz
07 May 2016 - 06:17 am
3 El maní es un fruto leguminoso rico en nutrientes, vitaminas minerales, antioxidantes y fitoquímicos. El maní es de hecho rico en 30 nutrientes esenciales para el ser humano. Son una buena fuente de niacina, folato, fibra, vitamina E, magnesio, fósforo, coenzima Q10, resveratrol, grasas saludables y de proteínas.
Johnny
06 May 2016 - 08:23 pm
los frutos secos no son considerados como un alimento esencial en la canasta familiar, pero cuan importante es consumirlo de vez en cuando, ellos permiten que tu corazón funcione mejor, son tantas las propiedades alimenticias de los frutos secos, que es conveniente consumirlos, por tu salud.
Desireeruiz
06 May 2016 - 07:31 pm
3 contienen nutrientes que son muy beneficiosa, para el corazón.
David
06 May 2016 - 04:53 am
6 excelente
Johnny
05 May 2016 - 10:48 pm
los frutos secos,no son alimentos de la canasta familiar diaria, pero es importante consumirlos ocasionalmente, su grasa es vital en el organismo, el pistacho es gran productos de zinc, generan una excelente circulación.
Desireeruiz
05 May 2016 - 07:43 am
3 contienen nutrientes que son muy beneficiosa, para el corazón.